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Sonne
Gerade jetzt im Spätsommer freuen wir uns über jeden wärmenden Sonnenstrahl. Sonne macht glücklich, also nutzt das aus – wer morgens nicht unbedingt Lust auf eine Runde Joggen hat, kann ja mit dem Rad zur Arbeit fahren oder eine Station früher aussteigen und ein Stück laufen. Alternativ könnt ihr auch eure Mittagspause draußen verbringen!
Kaffee & Co
Egal wo, wie und ob ihr frühstückt – eine Tasse Kaffee erleichtert den Start in den Tag ungemein. Außerdem sollte man sich gerade am Montag Zeit fürs Frühstücken nehmen, um gestärkt in die Woche zu starten und anpacken zu können!
Arbeitsweg nutzen
Wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln ins Büro fährt, kann diese Zeit sinnvoll nutzen – zum Beispiel, indem ihr euer aktuelles Buch mitnehmt und während der Fahrt darin abtaucht. Wenn ihr Fahrrad oder Auto nutzt, könnt ihr euch die Zeit mit dem neuen Album eurer Lieblingsband vertreiben – ohne dass sich Kinder, Partner oder Eltern über den „grauenhaften Lärm“ aufregen 😉
Vorfreude aufs Wochenende
Die Vorfreude aufs Wochenende kann ungemein motivieren! Plant doch schon Anfang der Woche tolle Aktivitäten ein, dann habt ihr jeden Tag etwas, worauf ihr euch freuen könnt! Auch mit Kollegen über das vergangene Wochenende zu sprechen, macht glücklich.
Strukturiertes Arbeiten
Am Freitag alles stehen und liegen gelassen, um schnell ins Wochenende zu entschwinden? Den unüberwindbar scheinenden Berg an Arbeit, der Montag auf euch wartet, müsst ihr konkret einteilen – was muss heute sofort gemacht werden und was kann auch am Dienstag noch erledigt werden? Wie ihr euch und eure Arbeitsweise in den Griff bekommt, könnt ihr bei Lecturio lernen!
Motivation durch Kollegen
Die Bürogemeinschaft ist ein eigener kleiner Mikrokosmos – da lassen sich Launen ganz schnell übertragen. Nutzt diesen Faktor und motiviert euch gegenseitig! Wer andere froh und voller Tatendrang sieht, wird selbst dazu verleitet. Unser Motivations-Kurs zeigt euch, wie ihr euch und andere motiviert!
Viel Lachen
Lachen macht glücklich, versorgt den Körper mit Sauerstoff und trainiert die Gesichtsmuskeln. Und wer hat schon Lust auf eine bitterernste Stimmung im Büro?
Entspannung und Meditation
Wenn Montag auch für euch bedeutet, dass ihr wieder jeden Tag vorm PC sitzen und euch kaum bewegen werdet, versucht doch mal unsere Entspannungsübungen, die sich perfekt in den Alltag einbauen lassen! Yoga kann man nämlich auch am Schreibtisch machen – mit diesem Kurs!
Quellen
http://www.karriere.at/blog/i-dont-like-mondays.html
http://www.wiwo.de/erfolg/beruf/motivation-so-gelingt-der-start-in-den-montag/7751620.html
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