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Ressourcenorientierte Stressbewältigung

Von Dr. Gerlind Pracht

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So einfach reduzieren Sie Stress!

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die im Berufs- und Privatleben hohe Arbeitsanforderungen und -belastungen erleben. Erfahren Sie, was es mit dem Phänomen Stress auf sich hat, wofür es gut ist, welche Hintergründe es hat, wie vielfältig und unter welchen Bedingungen es sich im Berufs- und Familienalltag zeigt. Lernen Sie anhand praktischer Übungen sowohl zu entspannen und loszulassen als auch ihre Erholungs- und Genussfähigkeit zu verbessern.

Die Schwerpunkte des Online-Trainings liegen im Erkennen und Verändern der individuellen Stressverstärker. Der direkte Bezug für Ihren Berufs- und Familienalltag wird deutlich gemacht und Sie erfahren, welche persönlichen Ressourcen Sie zur Stressbewältigung nutzen können.

Gezielte Übungen helfen Ihnen

  • Ihr eigenes stressverschärfendes Denken durch neue, positive Gedanken zu ersetzen
  • stressreduzierende Gedanken zu formulieren, um sich selbst in Stresssituationen beruhigen oder wieder aufbauen zu können
  • Ihren Belastungssituationen und -reaktionen auf die Schliche zu kommen und Ihre „innere Achtsamkeit“ zu trainieren
  • Neue Verhaltensmuster und Lösungen für belastende Situationen zu finden und für den Alltag anzuregen

Details

  • Enthaltene Vorträge: 14
  • Laufzeit: 6:07 h
  • Enthaltene Quizfragen: 62
  • Enthaltene Lernmaterialien: 28

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Dozenten des Kurses Ressourcenorientierte Stressbewältigung

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Als Orthoptistin besitzt sie eine mehr als 10-jährige Berufserfahrung. Die Mutter zweier Kinder studierte Psychologie, an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft und schloss dieses erfolgreich mit dem Magister Artium ab. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang B. Sc. Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Tätigkeitsspektrum im Bereich (Online)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie Betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung. Die Themen ‚Stressbewältigung für verschiedene Zielgruppen‘ und ‚Entwicklung von Stressmanagement-Training und Online-Coaching‘ sind ihre ausgewiesenen Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte. Gerlind Pracht ist Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP). Weiter Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de

Rezensionen

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Informativ. Lehrreich. Jederzeit an jedem Ort was Neues lernen. ?????
von Jessica H. am 01. Oktober 2016 für Ressourcenorientierte Stressbewältigung

Informativ. Interaktiv. Richtige Moderatorin. Super Materialien. Ausdruckbar. Empfehlenswert. Erwartungen sind jetzt hoch hoffe noch so einen tollen Kurs bei Lecturio zu waehlen.

 
Toller interessanter Kurs, gut rüber gebracht. Buche gern weiteres. Lockerheit fehlte
von Shane Zoe B. am 02. September 2016 für Ressourcenorientierte Stressbewältigung

Es hat mir sehr gut gefallen, ich kaufte diesen Kurs für meine Freundin und wir schauten ihn uns zusammen an. Es war gut erklärt und eindeutig. Dennoch gab ich einen Punkt Abzug, da ich selbst Coach bin und auf einiges etwas mehr achte. (was anderen so nicht gleich auffällt, aber normalerweise nicht unbedingt sein sollte. bspw. viel zu viele ähmmms) Diese ähms wären nicht tragisch, wenn sie Frau Pracht selbst etwas lockerer wären, die Kurse nicht so steif ablesen würden. Das reißt dann auch die Zuschauer mehr mit, wirkt Menschlicher und die Leute sagen eher " sie ist wie du und ich--- sehr sympathisch" verstehen sie wie ich es meine? Ich fand den Kurs toll, nur eben der kleine Tipp an sie Frau Pracht, geben sie sich auch in ihren Kursen so wie sie sind, denn ich glaube nicht, das sie so "steif" sind wie es hier etwas rüber kam. Gern buche ich weitere Kurse.

 
Sehr guter Vortrag
von Corinna W. am 03. November 2015 für Ressourcenorientierte Stressbewältigung

sehr gut erklärt, mit vielen beispielen für die praxis. kann ich wirklich jedem empfehlen, der sich mit sich und seinem stressabbau beschäftigt.

 
tolle Hilfestellung
von Petra B. am 27. August 2015 für Ressourcenorientierte Stressbewältigung

es war und ist eine tolle Hilfestellung um Stressfaktoren zu erkennen und mit ihnen umgehen zu können.