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Stress effektiv bewältigen

Von Dr. Gerlind Pracht

So einfach reduzieren Sie Stress!

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die im Berufs- und Privatleben hohe Arbeitsanforderungen und -belastungen erleben. Erfahren Sie, was es mit dem Phänomen Stress auf sich hat, wofür es gut ist, welche Hintergründe es hat, wie vielfältig und unter welchen Bedingungen es sich im Berufs- und Familienalltag zeigt. Lernen Sie anhand praktischer Übungen sowohl zu entspannen und loszulassen als auch ihre Erholungs- und Genussfähigkeit zu verbessern.

Die Schwerpunkte des Online-Trainings liegen im Erkennen und Verändern der individuellen Stressverstärker. Der direkte Bezug für Ihren Berufs- und Familienalltag wird deutlich gemacht und Sie erfahren, welche persönlichen Ressourcen Sie zur Stressbewältigung nutzen können.

Gezielte Übungen helfen Ihnen

  • Ihr eigenes stressverschärfendes Denken durch neue, positive Gedanken zu ersetzen
  • stressreduzierende Gedanken zu formulieren, um sich selbst in Stresssituationen beruhigen oder wieder aufbauen zu können
  • Ihren Belastungssituationen und -reaktionen auf die Schliche zu kommen und Ihre „innere Achtsamkeit“ zu trainieren
  • Neue Verhaltensmuster und Lösungen für belastende Situationen zu finden und für den Alltag anzuregen


Jetzt neu, mit automatisierten Transkripten. Ihr Feedback hilft uns, unser Angebot kontinuierlich zu verbessern.

Details

  • Enthaltene Vorträge: 14
  • Laufzeit: 6:07 h
  • Enthaltene Quizfragen: 62
  • Enthaltene Lernmaterialien: 28

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Dozenten des Kurses Stress effektiv bewältigen

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.

Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de

Rezensionen

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Danke an Sie, Frau Dr. Gerlinde Pracht !
von Patrick T. am 14. Februar 2020 für Stress effektiv bewältigen

Sehr übersichtlich strukturierter Kurs, viele Details, die im Alltagsleben verwertbar sind. Besonders sympathischer und ansprechender Vortrag, den man viele Male durcharbeiten möchte.

 
Empfehlenswert
von Ann Kathrin K. am 06. Juni 2019 für Stress effektiv bewältigen

Gefällt mir sehr gut der Kurs, würde ich daher auch weiterempfehlen! Die Erklärungen sind deutlich und man kann viel lernen.

 
Wirklich empfehlenswert!
von Nadine P. am 05. November 2018 für Stress effektiv bewältigen

Der Kurs enthält viele nützliche Informationen und Reflexionsaufgaben! Ich kann ihn nur empfehlen.

 
Kurs Stressbewältigung
von Tanja O. am 12. Juni 2018 für Stress effektiv bewältigen

Ich fand diesen Kurs sehr ausführlich erklärt und Super ! Da ich SChwerhörig bin und immer in Seminaren Probleme habe alles zu verstehen , bin ich hier genau richtig und kann in rRuhe lernen.