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Stress effektiv bewältigen

Von Dr. Gerlind Pracht

So einfach reduzieren Sie Stress!

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die im Berufs- und Privatleben hohe Arbeitsanforderungen und -belastungen erleben. Erfahren Sie, was es mit dem Phänomen Stress auf sich hat, wofür es gut ist, welche Hintergründe es hat, wie vielfältig und unter welchen Bedingungen es sich im Berufs- und Familienalltag zeigt. Lernen Sie anhand praktischer Übungen sowohl zu entspannen und loszulassen als auch ihre Erholungs- und Genussfähigkeit zu verbessern.

Die Schwerpunkte des Online-Trainings liegen im Erkennen und Verändern der individuellen Stressverstärker. Der direkte Bezug für Ihren Berufs- und Familienalltag wird deutlich gemacht und Sie erfahren, welche persönlichen Ressourcen Sie zur Stressbewältigung nutzen können.

Gezielte Übungen helfen Ihnen

  • Ihr eigenes stressverschärfendes Denken durch neue, positive Gedanken zu ersetzen
  • stressreduzierende Gedanken zu formulieren, um sich selbst in Stresssituationen beruhigen oder wieder aufbauen zu können
  • Ihren Belastungssituationen und -reaktionen auf die Schliche zu kommen und Ihre „innere Achtsamkeit“ zu trainieren
  • Neue Verhaltensmuster und Lösungen für belastende Situationen zu finden und für den Alltag anzuregen

Details

  • Enthaltene Vorträge: 14
  • Laufzeit: 6:07 h
  • Enthaltene Quizfragen: 62
  • Enthaltene Lernmaterialien: 28


Dozenten des Kurses Stress effektiv bewältigen

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Als Orthoptistin besitzt sie eine mehr als 10-jährige Berufserfahrung. Die Mutter zweier Kinder studierte Psychologie, an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft und schloss dieses erfolgreich mit dem Magister Artium ab. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang B. Sc. Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Tätigkeitsspektrum im Bereich (Online)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie Betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung. Die Themen ‚Stressbewältigung für verschiedene Zielgruppen‘ und ‚Entwicklung von Stressmanagement-Training und Online-Coaching‘ sind ihre ausgewiesenen Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte. Gerlind Pracht ist Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP). Weiter Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de

Rezensionen

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Empfehlenswert
von Ann Kathrin K. am 06. Juni 2019 für Stress effektiv bewältigen

Gefällt mir sehr gut der Kurs, würde ich daher auch weiterempfehlen! Die Erklärungen sind deutlich und man kann viel lernen.

 
Wirklich empfehlenswert!
von Nadine P. am 05. November 2018 für Stress effektiv bewältigen

Der Kurs enthält viele nützliche Informationen und Reflexionsaufgaben! Ich kann ihn nur empfehlen.

 
Kurs Stressbewältigung
von Tanja O. am 12. Juni 2018 für Stress effektiv bewältigen

Ich fand diesen Kurs sehr ausführlich erklärt und Super ! Da ich SChwerhörig bin und immer in Seminaren Probleme habe alles zu verstehen , bin ich hier genau richtig und kann in rRuhe lernen.

 
Informativ. Lehrreich. Jederzeit an jedem Ort was Neues lernen. ?????
von Jessica H. am 01. Oktober 2016 für Stress effektiv bewältigen

Informativ. Interaktiv. Richtige Moderatorin. Super Materialien. Ausdruckbar. Empfehlenswert. Erwartungen sind jetzt hoch hoffe noch so einen tollen Kurs bei Lecturio zu waehlen.