Einstieg - Was ist Stress? von Dr. Gerlind Pracht

Über den Vortrag

Der Vortrag „Einstieg - Was ist Stress?“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Stress effektiv bewältigen“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:

  • Zu den Zielen des Kurses
  • Definitionen von Stress
  • Merkmale von Stressoren
  • Alltagserfahrung von Stress
  • Das Modell der Stress-Ampel
  • Zusammenhänge in der Stress-Ampel
  • Was ist Stressbewältigung?
  • Zusammenfassung

Quiz zum Vortrag

  1. Er entsteht bei inneren und äußeren Anforderungen, wenn die Ressourcen einer Person erschöpft sind.
  2. Er ist ein unspezifisches Reaktionsmuster, das alle Menschen in Gefahrensituationen auf gleiche Weise zeigen.
  3. Es wird zwischen Eustress und Distress unterschieden.
  4. Mit dem Stressniveau steigt die Leistungsfähigkeit linear an.
  1. Nicht-Kontrollierbarkeit
  2. Zwang
  3. Bekanntheit
  4. Vorhersehbarkeit
  1. Perfektionismus
  2. Ungeduld
  3. Leistungsanforderungen
  4. Soziale Konflikte
  1. Zwischen Stressoren und persönlichen Stressverstärkern gibt es Wechselwirkungen.
  2. Perfektionismus gehört zur Ebene der persönlichen Stressverstärker.
  3. Das Modell erklärt Stress auf fünf Ebenen.
  4. Zeitdruck gehört zur Ebene der Stressreaktionen.
  1. die äußeren Belastungsfaktoren verringern
  2. stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen verändern
  3. körperliche und seelische Stressreaktionen verhindern
  4. stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen vermeiden

Dozent des Vortrages Einstieg - Was ist Stress?

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.

Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de

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