Stressverschärfende Gedanken
Über den Vortrag
Der Vortrag „Stressverschärfende Gedanken“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Stress effektiv bewältigen“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Stressverschärfende Gedanken
- Positive Selbstinstruktion
- Den Kopf auf neue Gedanken bringen - Umdenken
- Lösungsorientierte Fragen
- Beispiel zum Umdenken
- Zusammenfassung
Quiz zum Vortrag
Welcher der nachfolgenden Sätze ist eine positive Selbstinstruktion?
- Ich bin gut vorbereitet.
- Allen Leuten Recht getan, ist eine Kunst, die niemand kann.
- Ich werde nicht mehr rauchen.
- Mich haut so schnell nichts um.
Wie können Sie sich selbst zum Umdenken bewegen? (Mehrfachnennung möglich)
- Indem Sie die Vor- und Nachteile abwägen.
- Indem Sie über die langfristigen Folgen nachdenken.
- Indem sie überlegen, mit welcher Alternative Sie sich besser fühlen.
- Indem Sie über sämtliche mögliche Folgen nachdenken.
Welche Fragen fördern das positive Umdenken? (Mehrfachnennung möglich)
- Was ist das Gute daran?
- Was hat mir früher in schwierigen Situationen geholfen?
- Ist das tatsächlich so?
- Wie soll ich das schaffen?
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Dozent des Vortrages Stressverschärfende Gedanken
Dr. Gerlind Pracht
Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de
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