Strategien zur Stressbewältigung
Über den Vortrag
Der Vortrag „Strategien zur Stressbewältigung“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Stress effektiv bewältigen“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Drei Säulen der Stressbewältigung
- Individuelle Stressbewältigungsstrategien
- Beispiele für Stressbewältigungsstrategien
- Selbstreflexion
- Zusammenfassung
Quiz zum Vortrag
Welche Aussagen zur Stressbewältigung treffen zu? (Mehrfachnennung möglich)
- Die Stressbewältigung ist hauptsächlich entweder emotions- oder aber problemorientiert.
- Gezielte Fragen zur Beeinflussbarkeit der Stresssituation helfen bei der Auswahl passender Stressbewältigungsstrategien.
- Die Stressbewältigung ist immer offensiv.
- Coping ist ein synonymer Begriff für Stress.
Welche Stressbewältigungsstrategien gehören zu den offensiven und aktiven Strategien? (Mehrfachnennung möglich)
- das Herunterspielen von Ereignissen
- der Humor in kritischen Situationen
- der Sport und die Bewegung
- das Einnehmen innerer Distanz
Welche Stressbewältigungsstrategien zählen zu den defensiven und passiven Strategien? (Mehrfachnennung möglich)
- die Emotionskontrolle
- das Nichtstun
- die Ersatzbefriedigung
- das Informieren
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Dozent des Vortrages Strategien zur Stressbewältigung
Dr. Gerlind Pracht
Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de
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