Kognitive Stressbewältigung von Dr. Gerlind Pracht

(1)

video locked

Über den Vortrag

Der Vortrag „Kognitive Stressbewältigung“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Ressourcenorientierte Stressbewältigung“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:

  • Kognitive Stressbewältigung
  • Kognitionstraining
  • Das Transaktionale Stressmodell
  • Das Transaktionale Stressmodell im Beispiel
  • Selbstreflexion - Das Lazarus-Modell

Quiz zum Vortrag

  1. persönliche Stressverstärker zu erkennen
  2. eigene Haltungen zu verändern
  3. fremde Stressverstärker zu erkennen
  4. fremde Haltungen zu verändern
  1. die Realität anzunehmen
  2. die eigene Perspektive zu wechseln
  3. nicht mehr zu personalisieren
  4. katastrophisieren
  1. Man nimmt es nicht persönlich.
  2. Man denkt: "Es ist so."
  3. Man hat Ärger über den Ärger.
  4. Man verallgemeinert Negatives.
  1. Die erste Einschätzung bezieht sich auf die Situation.
  2. Die Einschätzung der Person betrifft die eigenen Fähigkeiten, die Situation erfolgreich zu meistern.
  3. Die Situation kann auch als Herausforderung oder irrelevant eingeschätzt werden.
  4. Die zweite Einschätzung bezieht sich auf den vermutlichen Erfolg.

Dozent des Vortrages Kognitive Stressbewältigung

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Als Orthoptistin besitzt sie eine mehr als 10-jährige Berufserfahrung. Die Mutter zweier Kinder studierte Psychologie, an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft und schloss dieses erfolgreich mit dem Magister Artium ab. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang B. Sc. Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Tätigkeitsspektrum im Bereich (Online)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie Betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung. Die Themen ‚Stressbewältigung für verschiedene Zielgruppen‘ und ‚Entwicklung von Stressmanagement-Training und Online-Coaching‘ sind ihre ausgewiesenen Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte. Gerlind Pracht ist Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP). Weiter Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de

Kundenrezensionen

(1)
5,0 von 5 Sternen
5 Sterne
5
4 Sterne
0
3 Sterne
0
2 Sterne
0
1  Stern
0