Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen 2 von Dr. Gerlind Pracht

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Über den Vortrag

Der Vortrag „Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen 2“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Stress effektiv bewältigen“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:

  • Problemlösetraining Teil 2
  • Methoden zur Ideenfindung
  • Das Kopfstandbrainstorming im Beispiel
  • Vom Kopf auf die Beine
  • SMARTe Ziele
  • Beispiel für SMARTe Ziele
  • Die Quart-A-Strategie
  • Zusammenfassung

Quiz zum Vortrag

  1. Sie versuchen paradox und invers zu denken.
  2. Sie versuchen kreativ und in die umgekehrte Richtung zu denken.
  3. Sie vollführen ein klassisches Brainstorming, machen dabei aber einen Kopfstand.
  4. Keine der genannten Antworten ist richtig.
  1. die Erfolgsmeldung
  2. die Suche nach einem ersten kleinen Schritt
  3. das Kopfstandbrainstorming
  4. die Progressive Muskelentspannung
  1. R für realistisch
  2. T für terminiert
  3. S für sozial
  4. M für materiell
  1. Ich gehe fünf Kilometer im Stadtpark joggen und das möglichst mit einer Freundin.
  2. Ich laufe ca. 45 Minuten und investiere 40 Minuten in die Vor- und Nachbereitung.
  3. Ich gehe sechs Mal in der Woche joggen.
  4. Ich fange an, irgendwann nächsten Monat zu joggen.
  1. Kann ich momentan etwas ändern?
  2. Ist es mir die Sache wert?
  3. Habe ich die Chance zu gewinnen?
  4. Wer wird mir das Übel nehmen?
  1. Annehmen, Abkühlen, Analysieren, Aktion/Ablenkung
  2. Analysieren, Annehmen, Abkühlen, Aktion/Ablenkung
  3. Abkühlen, Analysieren, Aktion/Ablenkung, Abkühlen
  4. Analysieren, Aktion/Ablenkung, Abkühlen, Annehmen

Dozent des Vortrages Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen 2

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht

Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Als Orthoptistin besitzt sie eine mehr als 10-jährige Berufserfahrung. Die Mutter zweier Kinder studierte Psychologie, an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft und schloss dieses erfolgreich mit dem Magister Artium ab. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang B. Sc. Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Tätigkeitsspektrum im Bereich (Online)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie Betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung. Die Themen ‚Stressbewältigung für verschiedene Zielgruppen‘ und ‚Entwicklung von Stressmanagement-Training und Online-Coaching‘ sind ihre ausgewiesenen Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte. Gerlind Pracht ist Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP). Weiter Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de

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