Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen
Über den Vortrag
Der Vortrag „Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen“ von Dr. Gerlind Pracht ist Bestandteil des Kurses „Stress effektiv bewältigen“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Problemlösetraining Teil 1
- Die Systematik von Stressoren
- Problemlösungstraining
- Selbstreflexion - Mein persönlicher Stress
- Systematische Stressbeobachtung
- Beispiele für Stressbeobachtung
- Zusammenfassung
Quiz zum Vortrag
Welche Ereignisse sind Stressoren? (Mehrfachnennung möglich)
- Katastrophen
- lebensverändernde Ereignisse
- Alltagsbelastungen
- Minimalstress
Worum geht es beim Problemlösen zur Stressbewältigung im ersten Schritt?
- typische Stresssituationen wahrzunehmen
- typische Stresssituationen anzunehmen
- typische Stresssituationen zu verändern
- typische Stresssituationen zu beschreiben
Welche Schritte sollten Sie unternehmen, um Stresssituationen zu bewältigen? (Mehrfachnennung möglich)
- Ideen zur Bewältigung sammeln
- den persönlichen Stress ermitteln
- wage Schritte planen
- Keine der genannten Antworten ist richtig.
Was beinhaltet die systematische Selbstbeobachtung als erster Schritt im Problemlösungstraining? (Mehrfachnennung möglich)
- Den Zeitpunkt und Ort, an dem der Stress auftritt.
- Die Gedanken und Bewertungen, die in der Stresssituationen vorkommen.
- Das Verhalten, dass man selbst in der Situation zeigt.
- die Ideen zur Lösung der Stresssituation
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Dozent des Vortrages Aktiver Abbau von Belastung: Problemlösen
Dr. Gerlind Pracht
Dr. Gerlind Pracht ist Arbeits- und Organisationspsychologin aus Minden. Sie studierte Psychologie an der FernUniversität Hagen mit den Nebenfächern Erziehungs- und Rechtswissenschaft. Aktuell arbeitet sie in der virtuellen Fernlehre an der FernUniversität Hagen im Bachelorstudiengang Psychologie. Freiberuflich liegt ihr Schwerpunkt im Bereich (Online-)Coaching, Training, Beratung und Moderation sowie betriebliches Gesundheitsmanagement und Führung.Weitere Informationen finden Sie hier: http://www.gerlind-pracht.de
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