Wirbelsäulengymnastik mit Oliver von Fitkurs Dozenten

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Über den Vortrag

Der Wirbelsäulengymnastik-Kurs mit Oliver fördert durch eine gelungene Kombination von Mobilisation und Kräftigung Ihre Koordinationsfähigkeit und baut das muskuläre Stützkorsett des Oberkörpers wieder effektiv auf. Der Kurs zeigt anhand zahlreicher Übungen, wie Sie sich langfristig besser bewegen und damit zu einer neuen Schmerzfreiheit gelangen können. Oliver erklärt Ihnen zudem mit kurzen Informationen die Physiologie und Anatomie Ihres Körpers. Derjenige, der seinen Körper von "innen" kennt, kann gezielter an seiner Haltung arbeiten.

Der Vortrag „Wirbelsäulengymnastik mit Oliver“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Rückengesundheits-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:

  • Gesundheitsbelehrung
  • Beginn Wirbelsäulengymnastik

Quiz zum Vortrag

  1. Mobilisation der Halswirbelsäule
  2. Stärkung der Brustwirbelsäule
  1. Verhindert einen Rundrücken
  2. Schulterblätter sind mit der Brustwirbelsäule verbunden
  3. Verhindert ein Hohlkreuz
  1. Leicht gebeugt
  2. Durchgedrückt
  1. Erst Mobilisation, dann Kräftigung
  2. Erst Kräftigung, dann Mobilisation

Dozent des Vortrages Wirbelsäulengymnastik mit Oliver

 Fitkurs Dozenten

Fitkurs Dozenten

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Kundenrezensionen

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