Pilates mit Alex
Über den Vortrag
Dieser Pilates-Kurs mit Alex trainiert mit Hilfe von Stretching- und Kraftübungen in Verbindung mit bewusstem Atmen mit Ihnen die meist zu schwach ausgebildeten Muskeln Ihres Körpers, die jedoch für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung sehr wichtig sind. Genießen Sie sanftes und wirkungsvolles Training, welches sich als wesentlich effektiver erweist, als so manche Full-Power-Sportart.Der Vortrag „Pilates mit Alex“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Anti-Stress-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Gesundheitsbelehrung
- Powerhouse aktivieren
- Beginn Pilatesübungen
Quiz zum Vortrag
Was ist die Grundlage des Pilates-Trainings?
- Powerhouse
- Powertree
Was ist die richtige Kombination?
- Muskelspannung aufbauen - ausatmen
- Muskelspannung aufbauen - einatmen
Was ist die richtige Kombination?
- Muskelspannung lösen - einatmen
- Muskelspannung lösen - ausatmen
Welche Museklgruppen werden in diesem Kurs trainiert?
- Alle Muskelgruppen
- Speziell Bauchmuskeln
- Speziell Beinmuskeln
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Dozent des Vortrages Pilates mit Alex
Fitkurs Dozenten
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Kundenrezensionen
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