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Mentale Gesundheit: Selbstwahrnehmung

Von Andreas Vögele

Die Selbstwahrnehmung ermöglicht es uns, achtsam und bewusst unser Leben und uns selbst wahrzunehmen. Denn nur wenn wir wissen, wo unsere Probleme liegen, können wir auch aktiv etwas daran ändern. Dieses Modul wird dir Techniken und Methoden zeigen, wie du deine eigene Selbstwahrnehmung schärfen kannst.
Dieses Kapitel ist Teil des Gesamtkurses Resilienz: Stress reduzieren und mentale Gesundheit stärken.

Jetzt neu, mit automatisierten Untertiteln. Ihr Feedback hilft uns, unser Angebot kontinuierlich zu verbessern.

Dozenten des Kurses Mentale Gesundheit: Selbstwahrnehmung

Andreas Vögele

Andreas Vögele beschäftigt sich schon seit über einem Jahrzehnt mit Themen der Kompetenz- und Persönlichkeitsentwicklung. Insbesondere richtet sich mein Augenmerk auf Methoden aus den Bereichen der Transaktionsanalyse, positiven Psychologie sowie des systemischen und lösungsfokussierten Coachings. Dazu hat er viele Fort- und Ausbildungen absolviert und durch ein Psychologiestudium ergänzt.
Seit einigen Jahren gibt er seine Kenntnisse mit großer Freude in Form von Videokursen weiter. Sein Ziel ist es, Inhalte der Persönlichkeitsentwicklung transparent darzustellen und darüber aufzuklären, weshalb etwas Sinn ergibt und welche Methoden gar eher kontraproduktiv sein können.

Theorie: Selbstwahrnehmung	03:38
Übung: Selbstreflexion trainieren	02:32
Übung: Achtsamkeit und Akzeptanz lernen	05:35
Übung: Das Leben selbst gestalten	05:11
Übung: Lerntagebuch	03:56

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