Yoga mit Alex von Fitkurs Dozenten

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Über den Vortrag

Dieser Yoga-Kurs vermittelt auf anschauliche und verständliche Art und Weise, wie Sie mit dem Power-Yoga Sonnengruß und dem klassischen Asanas-Hatha-Yoga zu körperlicher und geistiger Geschmeidigkeit gelangen. Alexander zeigt, wie Sie auf sanfte Weise alle Muskelpartien trainieren und hierbei bis an Ihre körperlichen Grenzen stoßen und somit Ihren Körper ganz neu erfahren.

Der Vortrag „Yoga mit Alex“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Anti-Stress-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:

  • Gesundheitsbelehrung
  • Beginn der Yogaübungen

Quiz zum Vortrag

  1. Fließende Atmung
  2. Konzentration auf sich selbst
  3. Ruhe und Geduld
  4. Perfektionismus
  1. Aufwärmung der Muskeln
  2. Dehnung der Muskeln
  3. Verkürzung der Muskeln
  1. min. 60 Sekunden
  2. min. 30 Sekunden
  3. min. 10 Sekunden
  1. Körperhaltungen bzw. -stellungen
  2. Atemtechniken
  1. Gleichgewicht
  2. Stabilität
  3. Ausdauer

Dozent des Vortrages Yoga mit Alex

 Fitkurs Dozenten

Fitkurs Dozenten

Die ausgebildeten und erfahrenen Trainer von fitkurs.de haben sich Online-Fitnesskurse in hochwertiger Qualität zur Maxime gemacht, um Menschen zu einem "Mehr" an Bewegung zu motivieren. Sie garantieren aufgrund ihrer fachlich-kompetenten Anleitung, dass das Training richtig und somit effektiv absolviert werden kann.

fitkurs.de richtet sich besonders an all jene, die keine Lust oder Zeit für einen herkömmlichen Besuch in einem Fitness-Studio haben, ihre Gesundheit aber dennoch durch sinnvolles und effektives Training aufwerten möchten.

Kundenrezensionen

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