Stretching mit Kevin
Über den Vortrag
Der Stretching-Kurs mit Fitnesstrainer Kevin vermittelt weitaus mehr als nur, wie Sie Ihre Muskulatur elastisch und geschmeidig halten. Ebenso werden Ihre Gelenke beweglich gehalten und damit können Sie mögliche Verletzungen aktiv vermeiden. Stretching wirkt ganzheitlich: es fördert neben der körperlichen auch die geistige sowie die seelische Entspannung, wirkt beruhigend und krampflösend.Der Vortrag „Stretching mit Kevin“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Anti-Stress-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Gesundheitsbelehrung
- Beginn Stretching
Quiz zum Vortrag
Welchen Effekt haben die Aufwärmübungen
- Muskeln und Gelenke werden mobilisiert
- Verletzungsrisoko sinkt
- Muskeln werden besser durchblutet und somit besser versorgt
- Muskeln ziehen sich zusammen und werden so leistungsfähiger
Wie sollte man bei den Dehnübungen vorgehen?
- Sanft anfangen und dann steigern
- Rhythmisches Wippen
- Sofort an die Schmerzgrenze gehen
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Dozent des Vortrages Stretching mit Kevin
Fitkurs Dozenten
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