Lecturio auf der ZUKUNFT PERSONAL EUROPE

vom 12.09. – 14.09.2023 | Stand N.41, Halle 5.1 | Koelnmesse

auf Lecturio Online-Kurspakete für Ihr Unternehmen. (Gültig bis 31.12.2022)

Kontaktieren Sie uns gern telefonisch unter: 0341 9899 4748 oder via Mail: sales@lecturio.de

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Entdecken Sie die Stärken der Neurolinguistischen Programmierung

Entdecken Sie die Stärken der Neurolinguistischen Programmierung

Das Neuro-Linguistische Programmieren (NLP) bezeichnet Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychischer Prozesse beim Menschen. Wir erklären Ihnen die wichtigsten NLP-Techniken und zeigen, wie Sie durch einfache Übungen Ängste und Probleme steuern können.
neurolinguistik programmierung, neurolinguistische programmierung
Lecturio Redaktion

·

14.11.2023

Inhalt

Smart und effektiv – Online-Video-Trainings zur Weiterbildung Ihrer Mitarbeitenden

Reframing

Als Framing (deutsch: „einrahmen“) wird die Darstellung eines Themas bezeichnet. Durch unterschiedliche Darstellungen desselben Sachverhaltes entstehen verschiedene Deutungsmöglichkeiten. Reframing bezeichnet demnach die Umdeutung eines Sachverhaltes. Bekannt ist das Beispiel des halb gefüllten Wasserglases. Ist es halb voll oder halb leer? Das kommt auf die Perspektive an.

Die Methode des Reframings wird bei Angstsituationen eingesetzt, um die Aufmerksamkeit umzulenken auf die positiven Aspekte der Angstsituation. Haben Sie zum Beispiel Angst davor, ausgelacht zu werden? Beim Reframing lernen Sie diese Situation aus einer anderen, positiven Sichtweise zu betrachten und stellen fest: Wenn jemand lacht, ist er gut gelaunt. Den Problemen wird einfach ein „anderer Rahmen“ gegeben, um emotionale Neubewertung zu erreichen.

Swish

„Swish“ bedeutet soviel wie „zischen“. Assoziiert wird damit eine schnelle Bewegung, wie etwa bei dem schnellen Austausch zweier innerer Bilder. Ziel ist es dabei, sich bei der Vorstellung einer problematischen Situation intensiv mit den Gefühlen auseinanderzusetzen und sie bewusst zu erleben.

Im Anschluss sollen die Gefühle einer angenehmen Situation intensiv gefühlt werden und dieses positive Erlebnis mit den Gefühlen, die in der Problemsituation empfunden wurden auf einen gemeinsamen Punkt zu komprimieren und durch ein lautmalerisches Zischen auszutauschen. Dieser Austausch der Bilder bewirkt, die damit in Zusammenhang stehenden Emotionen zu verändern.

Ankern

Als Ankern bezeichnet man eine NLP-Technik, bei der mithilfe sogenannter Anker ein gewünschter Zustand im Menschen ausgelöst wird. Als Anker können beispielsweise Farben, Töne, Gerüche oder Bilder dienen, mit denen das Bewusstsein positive Gefühle verbindet.

Durch Training können Sie ihre Fähigkeit steigern, solche Anker wahrzunehmen und gezielt einzusetzen bzw. selbst zu erzeugen, um positive Gefühle hervorzurufen oder negative Situationen zu entmachten. Sie können so lernen, ein selbstbestimmteres Leben zu führen und aktiv Einfluss auf ihr Empfinden zu nehmen.

Werden Sie aktiv! Steigern Sie Ihr Selbstbild und Selbstwertgefühl

Wie sehen Sie sich selbst? Ihre Eigenwahrnehmung projizieren Sie unbewusst auf das eigene Selbstbild. Sie sind in der Lage Ihr Selbstbild zu verändern, also die Wahrnehmung Ihrer Person durch andere zu verändern.

Werden Sie beispielsweise mutiger, dann ändert sich Ihr Selbstbild und somit auch Ihr Selbstwertgefühl. Andersherum geht das ebenfalls. Werden Sie dicker, fühlen Sie sich unwohl. Dann sinkt das Selbstwertgefühl. Das sieht man Ihnen an.

Möchten Sie gerne wissen, wie Ihr Selbstwertgefühl gerade aussieht? Ist es schlecht oder eher gut? Wie sehen Sie sich selbst und was denken Sie, wie andere Sie sehen? Mithilfe kleiner Übungen, die man einfach in den Alltag integrieren kann, können Sie Ihre Wahrnehmung erweitern und Ihr Wirken beeinflussen.

Übung: Sich selbst betrachten

Betrachten Sie sich einmal selbst mit einer rosaroten Brille im Spiegel. Durch die Brille sehen Sie nur die positiven Eigenschaften an sich selbst. Was können Sie sehen? Sie werden positive Eigenschaften wahrnehmen, die bisher verborgen lagen, von denen Sie nichts ahnten. Konzentrieren Sie sich auf diese Eigenschaften und steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Sicheres Auftreten beeindruckt auch Ihr Gegenüber.

Übung: Schreiben Sie Ihr Leben auf

Diese Übung können Sie in Meditation ausführen oder mit Papier und Stift. Sie sitzen an einem Schreibtisch. Vor Ihnen liegen Zettel und Stift. Beginnen Sie Ihr Leben aufzuschreiben, gute und auch schlechte Dinge. Ebenso notieren Sie, wie Sie sich selbst dabei sehen. Wie sehen Sie andere? Notieren Sie das ebenfalls. Lassen Sie sich Zeit und lassen Sie die Gedanken fließen. Es muss keine Reihenfolge vorhanden sein. Bringen Sie das zu Papier, was Sie gerade Denken und Fühlen.

Sobald der Zettel voll ist, machen Sie eine Pause. Versetzen Sie sich nun in einen lieben Menschen, der Sie mag und gut von Ihnen denkt. Drehen Sie den Zettel um und stellen Sie sich nun vor, diese Person würde über Sie schreiben. Welche positiven Eigenschaften sieht diese Person an Ihnen?
Nachdem alles notiert wurde, lesen Sie beide Seiten. Wo sind Sie gleich, wo unterschiedlich?

Denken Sie darüber nach und überlegen Sie, welche Betrachtung eher der Realität entspricht. Welche Auswirkungen hat das nun auf Ihr weiteres Leben und Ihre Denkweise? Steigt das Selbstwertgefühl? Ist das Selbstbild sehr vom Bild des Freundes entfernt? Durch Meditation lässt sich Ihr Selbstwertgefühl in eine unendlich weite Dimension steigern.

Probleme lösen leicht gemacht

Probleme gibt es viele, aber alle können drei Gruppen zugeordnet werden. Es gibt Probleme, die Sie sich selbst machen, solche, die ein Dritter verursacht und Probleme, die zu Unrecht von einer Dritten Person geschaffen werden und die Sie sich so stark zu Herzen nehmen, bis Sie selbst daran glauben (z.B. unberechtigte Kritik am Arbeitsplatz).

In jedem dieser Fälle kann NLP helfen Ihre Probleme zu lösen. Oft bedarf es nur der Bekehrung der inneren Stimme. Mit ein wenig Übung können Sie diese davon überzeugen, dass die meisten Probleme gar keine sind. Denn eine Veränderung der Einstellung führt oft zu kleinen Wundern.

Übung: Problemstimme

Zunächst müssen Sie sich ihrer inneren Stimme bewusst werden. Diese unangenehme Stimme, die von Ihren Problemen erzählt, unterziehen Sie nun einer Veränderung. Egal ob Tonfall, Klang oder Richtung, Lautstärke oder Stimmfarbe.

Probieren Sie alle Möglichkeiten aus. Achten Sie darauf, wann sich die Stimme am meisten verändert. In Zukunft besinnen Sie sich auf diese veränderte Stimme. Entkräften Sie die Stimme durch Veränderung und lösen Sie sich so von Ihren Problemen.

Übung: Probleme weglachen

Lachen ist gesund und hilft deshalb auch Probleme zu lösen. Stellen Sie sich ganz einfach eine Person vor (real oder fiktiv), der Sie vertrauen. Erzählen Sie von Ihren Problemen. Ihr Gegenüber hört Ihnen mit Freude zu, beginnt zu lächeln und bricht in schließlich in lautes Lachen aus, so laut und so lange, dass er oder sie scheinbar gar nicht mehr aufhören kann.

Fühlen Sie sich nun besser? Können Sie auch lachen? Sie werden eine andere Sichtweise entwickeln, Ihre Probleme erscheinen Ihnen nun nicht mehr so gravierend. Speichern Sie dieses Gefühl ab. Rufen Sie sich in ausweglosen Situationen aus dem Gedächtnis ab, um Probleme zu entkräften.

Die Lecturio-Redaktion

Unsere Artikel sind das Ergebnis gewissenhafter Arbeit unseres Redaktionsteams und entsprechender Fachautoren. Strenge Redaktionsvorgaben und ein effektives Qualitätsmanagement-System helfen dabei, die hohe Relevanz und Validität aller Inhalte zu sichern. 

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eLearning Award 2023

Lecturio und die Exporo-Gruppe wurden für ihre digitale Compliance-Akademie mit dem eLearning Award 2023 ausgezeichnet.

eLearning Award 2019

Lecturio und die TÜV SÜD Akademie erhielten für den gemeinsam entwickelten Online-Kurs zur Vorbereitung auf den
Drohnenführerschein den eLearning Award 2019 in der Kategorie “Videotraining”.

Comenius-Award 2019

Comenius-Award 2019

Die Lecturio Business Flat erhielt 2019 das Comenius-EduMedia-Siegel, mit dem die Gesellschaft für Pädagogik, Information und Medien jährlich pädagogisch,  inhaltlich und gestalterisch
herausragende didaktische Multimediaprodukte auszeichnet.

IELA-Award 2022

Die International E-Learning Association, eine Gesellschaft für E-Learning Professionals und Begeisterte, verlieh der Lecturio Learning Cloud die Gold-Auszeichnung in der Kategorie “Learning Delivery Platform”.

Comenius-Award 2022

In der Kategorie “Lehr- und Lernmanagementsysteme” erhielt die Lecturio Learning Cloud die Comenius-EduMedia-Medaille. Verliehen wird der Preis von der Gesellschaft für Pädagogik, Information und Medien für pädagogisch, inhaltlich und gestalterisch herausragende Bildungsmedien.

B2B Award 2020/2021

Die Deutsche Gesellschaft für Verbraucherstudien (DtGV) hat Lecturio zum Branchen-Champion unter den deutschen Online-Kurs-Plattformen gekürt. Beim Kundenservice belegt Lecturio den 1. Platz, bei der Kundenzufriedenheit den 2. Platz.

B2B Award 2022

Für herausragende Kundenzufriedenheit wurde Lecturio von der Deutschen Gesellschaft für Verbraucherstudien (DtGV) mit dem deutschen B2B-Award 2022 ausgezeichnet.
In der Rubrik Kundenservice deutscher Online-Kurs-Plattformen belegt Lecturio zum zweiten Mal in Folge den 1. Platz.

Simon Veiser

Simon Veiser beschäftigt sich seit 2010 nicht nur theoretisch mit IT Service Management und ITIL, sondern auch als leidenschaftlicher Berater und Trainer. In unterschiedlichsten Projekten definierte, implementierte und optimierte er erfolgreiche IT Service Management Systeme. Dabei unterstützte er das organisatorische Change Management als zentralen Erfolgsfaktor in IT-Projekten. Simon Veiser ist ausgebildeter Trainer (CompTIA CTT+) und absolvierte die Zertifizierungen zum ITIL v3 Expert und ITIL 4 Managing Professional.

Dr. Frank Stummer

Dr. Frank Stummer ist Gründer und CEO der Digital Forensics GmbH und seit vielen Jahren insbesondere im Bereich der forensischen Netzwerkverkehrsanalyse tätig. Er ist Mitgründer mehrerer Unternehmen im Hochtechnologiebereich, u.a. der ipoque GmbH und der Adyton Systems AG, die beide von einem Konzern akquiriert wurden, sowie der Rhebo GmbH, einem Unternehmen für IT-Sicherheit und Netzwerküberwachung im Bereich Industrie 4.0 und IoT. Zuvor arbeitete er als Unternehmensberater für internationale Großkonzerne. Frank Stummer studierte Betriebswirtschaft an der TU Bergakademie Freiberg und promovierte am Fraunhofer Institut für System- und Innovationsforschung in Karlsruhe.

Sobair Barak

Sobair Barak hat einen Masterabschluss in Wirtschaftsingenieurwesen absolviert und hat sich anschließend an der Harvard Business School weitergebildet. Heute ist er in einer Management-Position tätig und hat bereits diverse berufliche Auszeichnungen erhalten. Es ist seine persönliche Mission, in seinen Kursen besonders praxisrelevantes Wissen zu vermitteln, welches im täglichen Arbeits- und Geschäftsalltag von Nutzen ist.

Wolfgang A. Erharter

Wolfgang A. Erharter ist Managementtrainer, Organisationsberater, Musiker und Buchautor. Er begleitet seit über 15 Jahren Unternehmen, Führungskräfte und Start-ups. Daneben hält er Vorträge auf Kongressen und Vorlesungen in MBA-Programmen. 2012 ist sein Buch „Kreativität gibt es nicht“ erschienen, in dem er mit gängigen Mythen aufräumt und seine „Logik des Schaffens“ darlegt. Seine Vorträge gestaltet er musikalisch mit seiner Geige.

Holger Wöltje

Holger Wöltje ist Diplom-Ingenieur (BA) für Informationstechnik und mehrfacher Bestseller-Autor. Seit 1996 hat er über 15.800 Anwendern in Seminaren und Work-shops geholfen, die moderne Technik produktiver einzusetzen. Seit 2001 ist Holger Wöltje selbstständiger Berater und Vortragsredner. Er unterstützt die Mitarbeiter von mittelständischen Firmen und Fortune-Global-500- sowie DAX-30-Unternehmen dabei, ihren Arbeitsstil zu optimieren und zeigt Outlook-, OneNote- und SharePoint-Nutzern, wie sie ihre Termine, Aufgaben und E-Mails in den Griff bekommen, alle wichtigen Infos immer elektronisch parat haben, im Team effektiv zusammenarbeiten, mit moderner Technik produktiver arbeiten und mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen.

Frank Eilers

Frank Eilers ist Keynote Speaker zu den Zukunftsthemen Digitale Transformation, Künstliche Intelligenz und die Zukunft der Arbeit. Er betreibt seit mehreren Jahren den Podcast „Arbeitsphilosophen“ und übersetzt komplexe Zukunftsthemen für ein breites Publikum. Als ehemaliger Stand-up Comedian bringt Eilers eine ordentliche Portion Humor und Lockerheit mit. 2017 wurde er für seine Arbeit mit dem Coaching Award ausgezeichnet.

Yasmin Kardi

Yasmin Kardi ist zertifizierter Scrum Master, Product Owner und Agile Coach und berät neben ihrer Rolle als Product Owner Teams und das höhere Management zu den Themen agile Methoden, Design Thinking, OKR, Scrum, hybrides Projektmanagement und Change Management.. Zu ihrer Kernkompetenz gehört es u.a. internationale Projekte auszusteuern, die sich vor allem auf Produkt-, Business Model Innovation und dem Aufbau von Sales-Strategien fokussieren.

Leon Chaudhari

Leon Chaudhari ist ein gefragter Marketingexperte, Inhaber mehrerer Unternehmen im Kreativ- und E-Learning-Bereich und Trainer für Marketingagenturen, KMUs und Personal Brands. Er unterstützt seine Kunden vor allem in den Bereichen digitales Marketing, Unternehmensgründung, Kundenakquise, Automatisierung und Chat Bot Programmierung. Seit nun bereits sechs Jahren unterrichtet er online und gründete im Jahr 2017 die „MyTeachingHero“ Akademie.

Andreas Ellenberger

Als akkreditierter Trainer für PRINCE2® und weitere international anerkannte Methoden im Projekt- und Portfoliomanagement gibt Andreas Ellenberger seit Jahren sein Methodenwissen mit viel Bezug zur praktischen Umsetzung weiter. In seinen Präsenztrainings geht er konkret auf die Situation der Teilnehmer ein und erarbeitet gemeinsam Lösungsansätze für die eigene Praxis auf Basis der Theorie, um Nachhaltigkeit zu erreichen. Da ihm dies am Herzen liegt, steht er für Telefoncoachings und Prüfungen einzelner Unterlagen bzgl. der Anwendung gern zur Verfügung.

Zach Davis

Zach Davis ist studierter Betriebswirt und Experte für Zeitintelligenz und Zukunftsfähigkeit. Als Unternehmens-Coach hat er einen tiefen Einblick in über 80 verschiedene Branchen erhalten. Er wurde 2011 als Vortragsredner des Jahres ausgezeichnet und ist bis heute als Speaker gefragt. Außerdem ist Zach Davis Autor von acht Büchern und Gründer des Trainingsinstituts Peoplebuilding.

Wladislav Jachtchenko

Wladislaw Jachtchenko ist mehrfach ausgezeichneter Experte, TOP-Speaker in Europa und gefragter Business Coach. Er hält Vorträge, trainiert und coacht seit 2007 Politiker, Führungskräfte und Mitarbeiter namhafter Unternehmen wie Allianz, BMW, Pro7, Westwing, 3M und viele andere – sowohl offline in Präsenztrainings als auch online in seiner Argumentorik Online-Akademie mit bereits über 52.000 Teilnehmern. Er vermittelt seinen Kunden nicht nur Tools professioneller Rhetorik, sondern auch effektive Überzeugungstechniken, Methoden für erfolgreiches Verhandeln, professionelles Konfliktmanagement und Techniken für effektives Leadership.

Alexander Plath

Alexander Plath ist seit über 30 Jahren im Verkauf und Vertrieb aktiv und hat in dieser Zeit alle Stationen vom Verkäufer bis zum Direktor Vertrieb Ausland und Mediensprecher eines multinationalen Unternehmens durchlaufen. Seit mehr als 20 Jahren coacht er Führungskräfte und Verkäufer*innen und ist ein gefragter Trainer und Referent im In- und Ausland, der vor allem mit hoher Praxisnähe, Humor und Begeisterung überzeugt.