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Resilienz: Einführung

Von Andreas Vögele

Im ersten Kapitel schauen wir uns das grundlegende Konzept der Resilienz an. Angefangen bei der Definition, was genau Resilienz ist und wie sie sich auf unser Wohlbefinden sowie unsere psychische Gesundheit auswirkt. Wir werden untersuchen, welche Resilienzfaktoren unsere Widerstandsfähigkeit positiv beeinflussen und wie stark diese bereits bei dir ausgeprägt sind.
Dieses Kapitel ist Teil des Gesamtkurses Resilienz: Stress reduzieren und mentale Gesundheit stärken.

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Dozenten des Kurses Resilienz: Einführung

Andreas Vögele

Andreas Vögele beschäftigt sich schon seit über einem Jahrzehnt mit Themen der Kompetenz- und Persönlichkeitsentwicklung. Insbesondere richtet sich mein Augenmerk auf Methoden aus den Bereichen der Transaktionsanalyse, positiven Psychologie sowie des systemischen und lösungsfokussierten Coachings. Dazu hat er viele Fort- und Ausbildungen absolviert und durch ein Psychologiestudium ergänzt.
Seit einigen Jahren gibt er seine Kenntnisse mit großer Freude in Form von Videokursen weiter. Sein Ziel ist es, Inhalte der Persönlichkeitsentwicklung transparent darzustellen und darüber aufzuklären, weshalb etwas Sinn ergibt und welche Methoden gar eher kontraproduktiv sein können.

Willkommen im Resilienzkurs	05:57
Übung: Resilienz-Kompass	05:20
Definition: Resilienz	06:22

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