Emotionale Fitness: Bestimmte Zustände trainieren
Über den Vortrag
Der Vortrag „Emotionale Fitness: Bestimmte Zustände trainieren“ von Sebastian Quirmbach ist Bestandteil des Kurses „Emotionale Intelligenz“.
Quiz zum Vortrag
Was versteht man unter dem Begriff "ankern"?
- Ein emotionaler Zustand wird mit einer bestimmten Geste verbunden.
- Ein Gefühlszustand wird festgehalten.
- Eine bestimmte Bewegung wird automatisiert.
- Wir lernen über einen sehr langen Zustand mit einer Emotion zu leben.
- In bestimmten Lebenssituation prägen wir uns Emotionen so ein, dass wir sie nicht mehr vergessen.
Wiie funktioniert Method - Acting?
- Zu Beginn sollte man sich durch eine Achtsamkeitsübung vom Alltag abkoppeln und sich emotional "leeren".
- Aus dem episodischen Gedächtnis werden bestimmte Erfahrungen aufgerufen, die Sie mit der Emotion verbinden, die Sie darstellen wollen.
- Ziel ist es," auf Knopfdruck" in bestimmte Gefühlszustände zu kommen.
- Sie lernen verschiedene Rollen zu spielen, indem Sie über bestimmte Kleidung etc. in die Rolle "eintauchen".
- Zu Beginn sollten Sie durch eine Achtsamkeitsübung die Emotionen Ihrer Mitmenschen ganz genau erspüren.
Dozent des Vortrages Emotionale Fitness: Bestimmte Zustände trainieren
Sebastian Quirmbach
Sebastian Quirmbach ist Coach und Trainer für Führungskräfte. Mit viel Einfühlungsvermögen und klarer Zielorientierung arbeitet er seit über 15 Jahren mit Führungskräften, Organisationen und Teams zusammen. Im Fokus dieser Zusammenarbeit steht das Schaffen motivierter und kompetenter “Zielgemeinschaften”, die menschliche und wirtschaftliche Aspekte in optimalen Einklang bringen. Sebastian Quirmbach gilt als Experte für fokussierte Change-Prozesse, Führungsfragen in schwierigen Situationen und Selbstmanagement von Spitzenkräften. Inhaltlicher Schwerpunkt seiner Arbeit ist die Beratung zu Organisationsentwicklung und Changemanagement, sowie Coachings und Trainings in den Bereichen Führung und Selbstmanagement. Methodische Grundlage seiner Arbeit ist die Kombination aus Management-Theorie, systemischer Organisationspsychologie, konstruktivistischer Erkenntnispsychologie und einer umfangreichen Toolbox aus Moderation, Coaching und agiler Prozessbegleitung. Sebastian Quirmbach hat in den USA, Deutschland und Spanien BWL, Psychologie, Businesscoaching und Change-Management studiert und in mehr als 15 Ländern von Japan bis Chile auf Deutsch, Englisch und Spanisch gearbeitet. Er ist systemisch ressourcen- und kompetenzorientierter Coach und Organisationsberater, zertifizierter ActeeChange Consultant, Facilitator of Lego® Serious Play®, method and materials und zertifizierter LINC Personality Profiler (LPP) Coach.
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