Bauch-Beine-Po mit Cindy von Fitkurs Dozenten

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Über den Vortrag

Der klassische Bauch-Beine-Po-Kurs strafft mit abwechslungsreichen Übungen vor allem die Problemzonen an Bauch, Beinen und Po und bringen Sie schnell und mit viel Spaß in Topform. Trainerin Cindy hilft Ihnen dabei, effektiv Ihren Körper zu straffen und Ihre Weiblichkeit positiv zu unterstreichen. Mit diesem effektiven Training mit korrekten Bewegungsabläufen werden Sie in relativ kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielen können.

Der Vortrag „Bauch-Beine-Po mit Cindy“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Fit-Bleiben-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:

  • Gesundheitsbelehrung
  • Warm-up
  • Übung Arme mit Hanteln
  • Übung Rückenmuskulatur mit Theraband
  • Übung Beinmuskulatur mit Hantel
  • Übung Beinmuskulatur
  • Übung mit Matte (Beine)
  • Übung mit Matte Brett (für ganze Körpermuskulatur)
  • Übung mit Matte Rückenlage (Beine)
  • Übung mit Matte Seitenlage (seitliche Bauchmuskulatur)
  • Stretching

Quiz zum Vortrag

  1. Wasserflaschen
  2. Theraband
  1. Beine leicht gebeugt
  2. Bauch angespannt
  3. Oberkörper/Rücken gerade
  4. Beine gestreckt
  5. Blick auf den Boden
  1. Beide Beine gleichmäßig trainieren
  2. Knie geht nicht über die Zehenspitzen
  3. Rücken gerade
  4. Blick auf den Boden richten
  1. Hoch - Ausatmen
  2. Runter - Einatmen
  3. Hoch - Einatmen
  4. Runter - Ausatmen

Dozent des Vortrages Bauch-Beine-Po mit Cindy

 Fitkurs Dozenten

Fitkurs Dozenten

Die ausgebildeten und erfahrenen Trainer von fitkurs.de haben sich Online-Fitnesskurse in hochwertiger Qualität zur Maxime gemacht, um Menschen zu einem "Mehr" an Bewegung zu motivieren. Sie garantieren aufgrund ihrer fachlich-kompetenten Anleitung, dass das Training richtig und somit effektiv absolviert werden kann.

fitkurs.de richtet sich besonders an all jene, die keine Lust oder Zeit für einen herkömmlichen Besuch in einem Fitness-Studio haben, ihre Gesundheit aber dennoch durch sinnvolles und effektives Training aufwerten möchten.

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