Aerobic mit Katrin
Über den Vortrag
Der Aerobic Kurs mit Katrin fördert das ausgewogene Training für Kreislauf und Muskeln und ist somit für nahezu jeden geeignet. Vom Warm-up bis hin zum Cool-Down trainiert Katrin mit Ihnen rhythmisch und voller Energie. In diesem Kurs bauen Sie gezielt Ihre Kondition auf und bringen Ihren Stoffwechsel zur Fettverbrennung in Schwung.Der Vortrag „Aerobic mit Katrin“ von Fitkurs Dozenten ist Bestandteil des Kurses „Abnehm-Paket“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Gesundheitsbelehrung
- Warm-up
- Mambo - Cha-Cha
- Schritt tief - Tab
- Mambo six point
- Mambo - Cha-Cha - Arme "L"
- Knie - Maschieren - öffnen
Quiz zum Vortrag
Welchen Effekt hat das Warm-up?
- Musklen und Gelenke werden elastischer
- Verletzungsrisiko sinkt
- Muskeln und Gelenke werden fester
Was ist wichtig für den Trainingserfolg?
- Regelmäßiges Training
- Durchhaltevermögen
- Spass
- Völlige Verausgabung
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Dozent des Vortrages Aerobic mit Katrin
Fitkurs Dozenten
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Kundenrezensionen
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