Emotionale Fitness: Drei Einflussgrößen von Sebastian Quirmbach

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Über den Vortrag

Der Vortrag „Emotionale Fitness: Drei Einflussgrößen“ von Sebastian Quirmbach ist Bestandteil des Kurses „Selbstführung und Imageaufbau“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:

Drei Einflussgrößen auf unseren emotionalen Zustand
Übung: Meine emotionalen Rezepte

Quiz zum Vortrag

Wie lauten die drei Einflussgrößen auf den emotionalen Zustand?

Körperhaltung
innerer Dialog
Fokus
Weltbild
Selbstbild

Inwieweit hat die Körperhaltung einen Einfluss auf den emotionalen Zustand?

Mit unserer Körperhaltung können wir aktiv bestimmte Emotionen kontrollieren.
Eine unpassende Körperhaltung kann verhindern, dass die erwünschte Emotion wirklich entsteht.
Emotionen spiegeln sich in unserer Körperhaltung.
Die Körperhaltung beeinflusst den emotionalen Zustand nur geringfügig.
Wir können unsere Emotionen durch die Körperhaltung so weit unterdrücken, dass wir sie gar nicht mehr wahrnehmen.

Welche "Zutaten" gehören zum "State-Management-Rezept"?

Zutaten sind z.B. die Körperhaltung, die Mimik und die Gestik.
Zutaten sind z.B. der Fokus, Generalisierung und Eliminierungen.
Zutaten sind z.B. der innere Dialog, die Worte und der Tonfall.
Zutaten sind z.B. Gedanken, Meinungen und Gefühle.
Zutaten sind z.B. Accessoires, Kleidung und Styling.

Dozent des Vortrages Emotionale Fitness: Drei Einflussgrößen

Sebastian Quirmbach

Sebastian Quirmbach ist Coach und Trainer für Führungskräfte. Mit viel Einfühlungsvermögen und klarer Zielorientierung arbeitet er seit über 15 Jahren mit Führungskräften, Organisationen und Teams zusammen. Im Fokus dieser Zusammenarbeit steht das Schaffen motivierter und kompetenter “Zielgemeinschaften”, die menschliche und wirtschaftliche Aspekte in optimalen Einklang bringen. Sebastian Quirmbach gilt als Experte für fokussierte Change-Prozesse, Führungsfragen in schwierigen Situationen und Selbstmanagement von Spitzenkräften. Inhaltlicher Schwerpunkt seiner Arbeit ist die Beratung zu Organisationsentwicklung und Changemanagement, sowie Coachings und Trainings in den Bereichen Führung und Selbstmanagement. Methodische Grundlage seiner Arbeit ist die Kombination aus Management-Theorie, systemischer Organisationspsychologie, konstruktivistischer Erkenntnispsychologie und einer umfangreichen Toolbox aus Moderation, Coaching und agiler Prozessbegleitung. Sebastian Quirmbach hat in den USA, Deutschland und Spanien BWL, Psychologie, Businesscoaching und Change-Management studiert und in mehr als 15 Ländern von Japan bis Chile auf Deutsch, Englisch und Spanisch gearbeitet. Er ist systemisch ressourcen- und kompetenzorientierter Coach und Organisationsberater, zertifizierter ActeeChange Consultant, Facilitator of Lego® Serious Play®, method and materials und zertifizierter LINC Personality Profiler (LPP) Coach.

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