Grundlagen der Achtsamkeit
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Über den Vortrag
Der Vortrag „Grundlagen der Achtsamkeit“ von Sebastian Quirmbach ist Bestandteil des Kurses „Selbstführung und Imageaufbau“. Der Vortrag ist dabei in folgende Kapitel unterteilt:
- Start
- Grundlagen
Quiz zum Vortrag
Was ist Achtsamkeit?
- Achtsamkeit beschreibt den bewussten Umgang mit sich selbst.
- Achtsamkeit beschreibt auch den Gedanken der Wertschätzung.
- Achtsamkeit beschreibt das rücksichtsvolle Verhalten im Straßenverkehr.
- Achtsamkeit beschreibt den Zustand permanenter Aufmerksamkeit.
- Achtsamkeit beschreibt die vorsichtige Vorgehensweise bei schwierigen Aufgaben.
Was bedeutet Achtsamkeitstraining?
- Achtsamkeitstraining beinhaltet, ohne Interpretation genau das zu betrachten, was tatsächlich ist.
- Achtsamkeitstraining bedeutet, den Sinn der Dinge zu hinterfragen.
- Achtsamkeitstraining heißt, die Dinge genau zu betrachten und zu bewerten.
- Achtsamkeitstraining beinhaltet eine differenzierte Betrachtung unserer Gedankenwelt.
- Achtsamkeitstraining bedeutet, einen Gegenstand komplett auszublenden.
Dozent des Vortrages Grundlagen der Achtsamkeit
Sebastian Quirmbach
Sebastian Quirmbach ist Coach und Trainer für Führungskräfte. Mit viel Einfühlungsvermögen und klarer Zielorientierung arbeitet er seit über 15 Jahren mit Führungskräften, Organisationen und Teams zusammen. Im Fokus dieser Zusammenarbeit steht das Schaffen motivierter und kompetenter “Zielgemeinschaften”, die menschliche und wirtschaftliche Aspekte in optimalen Einklang bringen. Sebastian Quirmbach gilt als Experte für fokussierte Change-Prozesse, Führungsfragen in schwierigen Situationen und Selbstmanagement von Spitzenkräften. Inhaltlicher Schwerpunkt seiner Arbeit ist die Beratung zu Organisationsentwicklung und Changemanagement, sowie Coachings und Trainings in den Bereichen Führung und Selbstmanagement. Methodische Grundlage seiner Arbeit ist die Kombination aus Management-Theorie, systemischer Organisationspsychologie, konstruktivistischer Erkenntnispsychologie und einer umfangreichen Toolbox aus Moderation, Coaching und agiler Prozessbegleitung. Sebastian Quirmbach hat in den USA, Deutschland und Spanien BWL, Psychologie, Businesscoaching und Change-Management studiert und in mehr als 15 Ländern von Japan bis Chile auf Deutsch, Englisch und Spanisch gearbeitet. Er ist systemisch ressourcen- und kompetenzorientierter Coach und Organisationsberater, zertifizierter ActeeChange Consultant, Facilitator of Lego® Serious Play®, method and materials und zertifizierter LINC Personality Profiler (LPP) Coach.
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